ماهو التجسيد؟

نَمُرُّ جميعا بضغوطٍ في الحياة تؤثر علينا من نواحٍ مختلفة: نفسية وعاطفية وجسدية ومعرفية وروحية. هذه الأحداث تمر من خلال أنظمتنا الحسية وتحتبس جسدياً بلا وعي. يسبب هذا الاحتباس أعراض سلبية مثل الخوف، القلق، الاكتئاب، ضعف الثقة بالنفس، الإجهاد وقلة الطاقة، الآلام الجسدية، ضعف المناعة، الإدمان وغيرها.

التجسيد هو منهجية تشافي مختلفة، يحدث فيها نقل الوعي من العقل إلى الجسد من أجل تحديد مكان الألم العاطفي أو الجسدي. نؤمن في عملية التجسيد أن كثير من تلك الآلام نتاج لردات فعل محتبسه لم يتم تفريغها أثناء حدوث الصدمات في الماضي. بالتجسيد، ومن خلال تمارين تعبيرية وحركية وتنفسية، يتم تحرير تلك الآلام المزمنة.

طريقة التجسيد تيسر لك الوسيلة الأبسط لمعالجة الكثير من المشاكل وتعزيز إمكانياتك وتحسين جودة حياتك. يساعدك التجسيد على:
+ القدرة على إدارة المشاعر والتخلص من القلق والتوتر والخوف
+ زيادة الوعي ورفع مستوى الأمن الداخلي والشعور بالرضا
+ التغلب على مشاعر الغضب والخجل والذنب والحزن
+ دعمك للوصول إلى أهدافك بجهد أقل ومتعة أكبر
+ تحسين وبناء علاقات صحية في حياتك
+ التخلص من الإدمان