وصف البرنامج:
تذويب أي عائق بينك وبين الهدف مشحون مشاعرياً بالخوف او الحزن او الغضب وبذلك استعادة الأمن الداخلي والمرونة والليونة مع الهدف وبذلك رفع الاستحقاق به وجذبه.
استعدادات ما قبل البرنامج:
- اعثر على مكان هادئ ومريح. يمكنك تجهيز المكان بالأدوات والروائح المناسبة لك.
- استخدم سماعات الأذن أثناء الجلسة.
- اختر مساحة واسعة، تسمح لك بالتحرك و التمدد و الإستلقاء على بساط يوغا أو أي سجادة مريحة.
- اجلس جلسة مريحة و اجلب معك ورقة وقلم لتسجيل تجربتك إما بالتدوين أو بالرسم.
- اسمح لـ ساعة من الزمن لكل جلسة
- يفضل عدم أكل وجبة ثقيلة قبل الجلسة.
